Garmin Venu 2S - Light Gold Steel Bezel with Light Sand Case

Жүрек соғу жиілігі, жүрек ырғағының өзгергіштігі, Pulse Ox, тыныс алу және стресс сияқты негізгі статистиканы жазу үшін 2 минуттық сеансты тіркеңіз. Содан кейін үйлесімді смартфондағы Garmin Connect қолданбасы арқылы осы статистикамен есеп жасап, оны бөлісіңіз.

Белсенділік пен демалысқа ең қолайлы уақытты табу үшін күн бойы денеңіздің энергия деңгейін бақылаңыз.

Pulse Ox датчигі ағзаңыздың оттегін қаншалықты жақсы сіңіретінін көрсету үшін күні бойы және ұйқы кезінде қандағы оттегі сатурациясын өлшейді.

Күніңіз қандай екенін біліңіз: тыныш, теңгерімді немесе күйзелісті. Стресс сезінгенде релаксация туралы еске салғыштар тіпті қысқа тыныс алу жаттығуын жасауға шақырады.

Етеккір циклін немесе жүктілікті бақылау үшін Garmin Connect қолданбасын пайдаланыңыз. Симптомдарды тіркеп, дене жаттығулары мен тамақтану туралы ақпарат және басқа да мәліметтер алыңыз. Тіпті мәліметтерді тікелей білегіңізде қарап, жаза аласыз

Сусызданудан сақтану үшін күнделікті ішкен сұйықтықты жазып отырыңыз.

Күн бойы, ұйқы кезінде, тыныс алу жаттығулары мен йога кезінде қалай тыныс алатыныңызды көріңіз.

Ұйқы сапасының бағасын алып, оны қалай жақсартуға болатынын біліңіз. Тіпті ұйқының әртүрлі кезеңдерін, сондай-ақ жүрек соғу жиілігін, стрессті, Pulse Ox пен тыныс алуды бақылаңыз.

Сағат жүрек соғу жиілігіңізді үздіксіз өлшеп, тыныштық күйінде ол тым жоғары не тым төмен болып қалса, хабарлайды. Сондай-ақ жаттығу кезінде, тіпті жүзу кезінде де қаншалықты қарқынды жұмыс істеп жатқаныңызды бағалауға көмектеседі.

Босаңсығыңыз немесе зейін қойғыңыз келгенде тыныс алу жаттығуын бастауға болады, ал сағат қалай тыныс алатыныңызды жақсырақ түсінуге көмектесу үшін стресс пен тыныс алуды бақылайды.

Бұл функция ағзаңыздың нақты жасыңыздан жас па, әлде үлкен бе екенін анықтау үшін хронологиялық жасты, апталық белсенділігіңізді, тыныштықтағы пульсті және ДСИ-ді немесе ағзадағы май пайызын пайдаланады. Сондай-ақ фитнес-жасыңызды қалай төмендетуге болатыны туралы кеңестер ала аласыз.

Қолдануға оңай анимацияланған кардио, күш жаттығулары, йога, пилатес және жоғары қарқынды интервалдық жаттығулар (HIIT) сағатқа алдын ала орнатылған, ал қосымшаларын Garmin Connect қолданбасынан жүктей аласыз.

Жаяу жүру, жүгіру, велосипед тебу, бассейнде жүзу, гольф және басқа да әрекеттерді қоса алғанда, 25-тен астам алдын ала жүктелген GPS және жабық үй-жайдағы спорт қолданбаларының көмегімен қозғалыстың барлық түрін бақылаңыз.

Бұл толық белсенділік профилі тәсілдер мен салмақты тікелей білегіңізде көрсетеді, сондай-ақ қай бұлшықет топтарын жұмыс істеткеніңізді көрсететін графиктерді ұсынады.

AMRAP, EMOM, Tabata және жеке жаттығуларды қоса алғанда, HIIT жаттығуларыңызды бақылау үшін әртүрлі таймерлері бар осы жаңа белсенділік профилін пайдаланыңыз. Раундтар санын, жұмыс/демалыс интервалдарын және басқаларын орнатыңыз.

Үйлесімді смартфондағы Garmin Connect қолданбасында өз жаттығуларыңызды құру үшін 1400-ден астам жаттығудың бірін таңдаңыз. Содан кейін оларды сағатқа жүктеңіз.

Келесі 5 шақырымдық, 10 шақырымдық немесе жартылай марафон жарысына дайындалуға көмектесетін жеке жүгіру жаттықтырушысын білегіңізге тегін алыңыз.

Қарқынды минуттарды күн ішінде қашан және қандай белсенділік кезінде жинағаныңызды жақсырақ көрсету үшін бұл функцияны жаңарттық. Тіпті оларды жоспарланған жаттығулар кезінде деректер өрісі ретінде қарай аласыз.

Үйлесімді смартфонға қосылғанда электрондық хаттар, мәтіндік хабарламалар мен ескертулер тікелей сағатыңызға келеді. Android™ телефоныңыз болса, мәтіндік хабарламаларға жауап та бере аласыз.

Spotify, Deezer немесе Amazon Music аккаунттарыңыздан әндер мен ойнату тізімдерін жүктеңіз (жазылым қажет болуы мүмкін). Телефонсыз тыңдау үшін сымсыз құлаққапты (бөлек сатылады) пайдаланыңыз.

Сағатыңыз бен телефоныңыз жұптастырылған кезде нақты уақыттағы орналасқан жеріңіз контактілеріңізге қолмен немесе — кейбір ашық ауадағы белсенділіктер кезінде — кіріктірілген оқыс оқиғаны анықтау функциясы арқылы автоматты түрде жіберілуі мүмкін.

Қатысушы провайдерлер арқылы Garmin Pay байланыссыз төлем шешімінің көмегімен кассадан тез өтіп, көлік жүйелерінде төлеңіз.

Connect IQ дүкенінен жеке циферблаттар жүктеп, деректер өрістерін қосыңыз және қолданбалар алыңыз.

Денсаулығыңыз бен физикалық формаңыз туралы ақпаратты бір жерде көріңіз. Garmin Connect қолданбасы — белсенді адамдар байланысып, жарысып, ақпарат алмасатын қарқынды дамып келе жатқан онлайн-қауымдастық.

Денсаулығыңыздың үздіксіз көрінісін алыңыз: смарт-сағат режимінде 10 күнге дейін, GPS режимінде 19 сағатқа дейін және музыкамен GPS режимінде 7 сағатқа дейін. 10 минут зарядтау смарт-сағат режимінде 1 күнге дейін немесе музыкамен GPS режимінде 1 сағат жұмыс уақытын қосады.

Автономды жұмыс уақытына ең көп әсер ететін баптауларды өзгертіп, смарт-сағатыңыздан одан да көп қуат алыңыз.

Бұл сағат 5 АТМ-ге дейін суға төзімді, сондықтан жүзуге, душқа түсуге немесе спа-күнге өте ыңғайлы.