Как подключить нагрудный пульсометр к беговой дорожке в зале и дома

Чтобы пульс с нагрудного датчика появился на экране беговой дорожки, дорожка должна принимать тот же сигнал, который передаёт датчик. Нагрудные пульсометры Garmin (HRM 600, HRM 200, HRM-Dual, HRM-Fit) работают по Bluetooth и ANT+. Значит, они подключаются к современным дорожкам с поддержкой этих протоколов и к любым приложениям на телефоне или планшете. Старые дорожки в залах часто принимают только аналоговый сигнал 5 кГц, и к ним датчик Garmin не подключится. Но пульс всё равно можно видеть на часах прямо на руке.

Коротко: что делать в вашем случае

Как понять, какой сигнал принимает дорожка

Производитель дорожки обычно указывает это прямо на консоли или в инструкции. Посмотрите:

• Значки на консоли. Логотип Bluetooth или ANT+ рядом с экраном — хороший знак: датчик Garmin подключится.
• Меню экрана. На новых консолях есть пункт вроде «Пульс», «Heart Rate», «Подключить датчик» или «Pair device». Если он есть, дорожка умеет искать датчики.
• Наклейка Polar. Если на старой консоли написано Polar и больше никаких значков нет, скорее всего, она принимает только аналоговый сигнал 5 кГц. Такой сигнал передают некоторые датчики Polar (например, H9 и H10), но не датчики Garmin.
• Спросите администратора зала. Тренеры обычно знают, к каким дорожкам можно подключить свой пульсометр.

Подготовьте датчик

1. Смочите электроды. Это прорезиненные участки на внутренней стороне ремня. Сухой датчик в первые минуты часто показывает заниженный или «скачущий» пульс.
2. Наденьте ремень под грудными мышцами, модулем по центру. Затяните так, чтобы ремень не сползал на бегу, но не мешал дышать. HRM-Fit не нужен отдельный ремень: он крепится к спортивному топу.
3. Датчик включится сам, как только почувствует контакт с кожей. Отдельной кнопки нет.
4. Если датчик уже подключён к телефону или другому устройству по Bluetooth, а мест для подключения не осталось, отключите его там (подробнее — ниже, в разделе про одновременное подключение).

Как подключить датчик к дорожке в зале

1. Наденьте и смочите датчик, встаньте на дорожку — так она быстрее найдёт его среди чужих датчиков рядом.
2. На экране дорожки откройте меню пульса: «Пульс», «Heart Rate», «Датчики», «Bluetooth» или значок сердца. На некоторых консолях оно появляется только после старта тренировки.
3. Запустите поиск. Датчик Garmin появится в списке с названием модели и номером, например «HRM 600:12345».
4. Выберите свой датчик. Через несколько секунд на экране появится пульс.

Если рядом занимаются другие люди с датчиками, в списке может оказаться несколько устройств. Свой номер датчика можно посмотреть в приложении Garmin Connect или в настройках часов, в разделе датчиков.

Если дорожка датчик не нашла, скорее всего, она принимает только 5 кГц. Тогда просто подключите датчик к часам: пульс будет на руке, а после тренировки — в Garmin Connect вместе с зонами и нагрузкой.

Как подключить датчик дома

Дорожка с приложением

Многие домашние дорожки управляются через приложение производителя или работают с сервисами вроде Zwift и Kinomap. В этом случае датчик подключается не к самой дорожке, а к приложению на телефоне, планшете или Smart TV:

1. Откройте приложение и найдите раздел подключения устройств — «Устройства», «Датчики», «Пульс».
2. Выберите пульсометр и запустите поиск по Bluetooth.
3. Выберите свой датчик Garmin в списке.

Дорожка без приёмника пульса

Здесь главным экраном становятся часы Garmin:

1. На часах откройте Настройки → Датчики и аксессуары → Добавить новый (названия пунктов немного отличаются на разных моделях). Датчик подключается один раз, дальше часы находят его сами.
2. Запустите активность «Беговая дорожка». В ней часы отключают GPS и считают темп и дистанцию по движению руки.
3. После тренировки часы предложат откалибровать дистанцию: введите расстояние с экрана дорожки. Со временем темп на часах станет точнее.

Датчики HRM 600 и HRM-Fit вдобавок передают беговую динамику: частоту шагов, время контакта с землёй, вертикальные колебания. Это полезно, если вы работаете над техникой.

Можно ли подключить датчик к часам и дорожке одновременно

Да, и это самый удобный вариант: дорожка показывает пульс на большом экране, а часы записывают тренировку.

• ANT+ — число одновременных подключений не ограничено.
• Bluetooth — HRM 600, HRM 200 и HRM-Fit держат до трёх подключений одновременно, например часы, дорожку и телефон.
• HRM-Dual по Bluetooth подключается к одному устройству за раз. Поэтому часы Garmin лучше подключить по ANT+, а дорожку или приложение — по Bluetooth.

Нет нагрудного датчика? Транслируйте пульс с часов

Многие часы Garmin умеют передавать пульс с запястья на другие устройства: в меню часов ищите пункт «Трансляция ЧСС». Дорожка или приложение увидят часы как обычный пульсометр. Но на интервалах и резких ускорениях оптический датчик на руке реагирует медленнее нагрудного, поэтому для точных пульсовых зон лучше нагрудный пульсометр.

Если пульс не появляется или «скачет»

• Смочите электроды ещё раз и подтяните ремень.
• Проверьте батарею. В HRM 200, HRM-Dual и HRM-Fit стоит сменная батарейка CR2032, HRM 600 заряжается от кабеля.
• Отключите датчик от лишних устройств по Bluetooth: возможно, свободные подключения закончились.
• Отойдите от других датчиков и запустите поиск заново.
• Постирайте ремень: на грязном ремне контакт с кожей хуже. Модуль перед стиркой отстегните.
• Если на дорожке только 5 кГц, датчик Garmin к ней не подключится — это ограничение дорожки, а не неисправность датчика.

Какой нагрудный датчик Garmin выбрать

Подробнее о разнице между моделями — в статье «Разбираем датчики ЧСС».

Нагрудные пульсометры Garmin можно примерить и купить в магазинах iFit в Алматы (ул. Панфилова, 154) и Астане (ул. Сыганак, 64/1), есть доставка по Казахстану и рассрочка Kaspi. Не уверены, подойдёт ли датчик к вашей дорожке? Напишите нам в WhatsApp модель дорожки — подскажем.