Легендарные Forerunner 945

Момент, которого все ждали, настал: Fenix 5 Plus в пластиковом корпусе. Хотя нет, не совсем. Да, здесь есть всё, что умеет Fenix 5 Plus, но на самом деле даже больше. У часов свой характер — и по железу, и по софту. Это логично: с выхода Fenix 5 Plus прошёл почти год.

Конечно, у нового FR945 есть встроенная память для музыки и её воспроизведение (включая Spotify), бесконтактные платежи и измерение SpO2 — всё, что стало стандартом для свежих носимых устройств Garmin. Но на этом он не останавливается. Сюда перекочевали и все новые функции часов Garmin MARQ за 1500 долларов: акклиматизация к жаре и высоте, более подробная аналитика тренировочной нагрузки и её распределения. Как и почти все устройства Garmin 2019 года, FR945 получил GPS-чипсет Sony, а он, в свою очередь, продлевает время автономной работы.

Это не единственная новинка, представленная в тот день. Garmin выпустила ещё две серии: Forerunner 245/245 Music и Forerunner 45/45S — они дешевле. Кроме того, Garmin анонсировала новое отслеживание женского здоровья, и оно действительно впечатляет количеством деталей.

Лучше всего начать с полного списка того, что появилось или изменилось по сравнению с предыдущей моделью:

• Добавлены хранение и воспроизведение музыки через Bluetooth-наушники, включая Spotify.
• Новые встроенные подробные карты с прокладкой маршрутов для региона покупки, включая данные тепловых карт популярности.
• Бесконтактные платежи через NFC.
• Pulse Ox (пульсоксиметр)
• Добавлена частота дыхания (после тренировки и как поле данных)
• Новый оптический датчик пульса Garmin ELEVATE (третьего поколения, как в MARQ и FR245).
• Распределение тренировочной нагрузки по типам (Training Load Focus).
• Более подробные данные и метрики эффекта тренировки.
• Отслеживание стресса
• Добавлена акклиматизация к жаре (для любых тренировок при температуре выше 71 °F / 21,6 °C)
• Также есть акклиматизация к высоте (для времени, проведённого или тренировок выше 850 м / 2788 футов)
• Добавлено обнаружение инцидентов (если вы упадёте с велосипеда, часы отправят уведомление)
• Новая метрика частоты дыхания (с нагрудным датчиком)
• Функции безопасности и отслеживания (можно нажать кнопку и отправить сигнал о помощи друзьям или близким)
• Добавлена функция ClimbPro — автоматические подсказки о подъёмах при беге, велоезде, пеших походах и беговых лыжах.
• Обновлённый прогноз результатов на соревнованиях (теперь это не просто таблица по VO2Max)
• Время автономной работы увеличено до 36 часов в режиме GPS (и 60 часов в режиме UltraTrac)
• VO2Max теперь учитывает жару.
• Статус тренированности теперь тоже учитывает жару (раньше этого не было)
• Переработан ряд экранов интерфейса, особенно статистика после тренировки.

А вот что осталось прежним:

• Корпус практически такой же, как у FR935. Небольшая разница — в цвете кнопок: у FR935 они были серебристыми, у FR945 — тёмно-серые.
• Ремешки те же, что у FR935, так что они полностью взаимозаменяемы.

Ниже — оба устройства рядом, видна небольшая разница в цвете кнопок (FR945 внизу):

Теперь о разнице между 945 и 245. FR945 — это прежде всего часы для мультиспорта и триатлона, а FR245 ориентирован на бегунов. FR945 умеет всё, что FR245, и даже больше, тогда как FR245 взял большую часть беговых функций, а остальное оставил за бортом. Кроме того, FR245 показывает не так подробно, как FR945, даже если записывает те же данные. Например, на FR245 нет экранов распределения тренировочной нагрузки и акклиматизации к высоте и жаре, но в фоне он всё равно делает эти расчёты для других показателей (и на случай, если вы синхронизируете его, например, с Edge 530/830).

И наконец: получит ли Fenix 5 Plus новые метрики тренировочной нагрузки и акклиматизации? Garmin говорит, что нет. Формально они сказали «Нет», но результат в любом случае тот же.

Как и с большинством прошлых часов Garmin: если вы знакомы с носимыми устройствами Garmin последних лет, многое в этом разделе покажется вам знакомым. Особенно если у вас Fenix 5 Plus.

Начнём с циферблата. Стандартный циферблат слегка обновили, он показывает ключевые показатели (см. выше). Но всё можно настроить под себя, вплоть до каждого поля данных. Можно выбрать один из встроенных циферблатов или создать свой (либо скачать сторонний) через Connect IQ. При желании можно даже поставить на него своё фото.

Все данные отслеживания активности автоматически передаются в Garmin Connect через приложение для смартфона (Garmin Connect Mobile). Статистику можно смотреть и в приложении, и на сайте Garmin Connect. Кроме того, если вы дадите разрешение, эти данные могут получать некоторые сторонние сервисы и медицинские организации.

   

Часы автоматически отслеживают сон, но ни одно устройство Garmin не делает это идеально. Тем не менее при обычном режиме сна часы сами определят, когда вы спите, включая точное время засыпания.

   

В FR945 стоит новый блок оптических датчиков пульса, который месяцем ранее дебютировал в часах Garmin MARQ. Главное в нём — новый датчик SpO2 в дополнение к обычному круглосуточному измерению пульса (запись с интервалом в 1 секунду). Зелёный свет на задней панели — это датчик пульса, красный — датчик SpO2:

После появления Pulse Ox прошлым летом в Fenix 5X Plus Garmin добавила его во многие другие устройства. Пульсоксиметр нужен прежде всего на большой высоте. В медицине его используют повсеместно, но здесь акцент сделан на высоте — альпинизм и тому подобное. Для тех, кто живёт на уровне моря, это по большей части бесполезный показатель. Напомним: Pulse Ox — это красный свет, который загорается рядом с зелёными светодиодами на задней панели. Если функция включена, замер обычно идёт раз в 15 минут, и данные накладываются на график высоты.

Главная проблема Pulse Ox — точность. Медицинские пульсоксиметры сертифицируют на человеке, который неподвижно сидит в кресле. При этом допустимые погрешности по нормам FDA удивительно велики — по крайней мере, по сравнению с тем, что сочли бы приемлемым, например, для пульса в спорте. Получается, что технологию, рассчитанную на полную неподвижность, применяют в повседневной жизни — и результаты выходят странными. Это видно по показаниям: ниже заметно, что у тестировщика они сильно скачут.

Проблема в том, что часы делают замеры весь день, и часть из них неточна. В идеале эта технология полезна в горах, если делать замеры вручную, чтобы оценить своё текущее состояние. В таком сценарии результат, скорее всего, будет не хуже, чем у любого медицинского прибора на рынке.

Forerunner 945 создан прямо для мультиспортсменов. Значит, его задача — быть лучшим во всём. Бегаете вы, катаетесь на велосипеде, плаваете или занимаетесь любым из множества других поддерживаемых видов спорта, часы дадут вам огромное количество показателей.

Для одних видов спорта показатели очень подробные, для других — скромнее. Например, бег и велоспорт проработаны очень глубоко. А вот на каяке или в гребле вы получите хорошие общие данные, но без таких вещей, как темп гребков. В общем, всё по-разному. Вот полный список видов спорта:

Трейлраннинг, бег, хайкинг, велосипед, велотренажёр, плавание на открытой воде, триатлон, гольф, навигация, мультиспорт, беговая дорожка, крытый манеж, скалолазание, горный велосипед, плавание в бассейне, горные лыжи, сноуборд, беговые лыжи, SUP, гребля, гребной тренажёр, TruSwing (для гольфа), ходьба, SwimRun, каяк, силовая тренировка, кардио, йога.

Определившись с видом спорта, нажмите верхнюю правую кнопку — откроется меню активностей. По умолчанию часы покажут последний вид спорта и сразу начнут искать датчики и GPS (если тренировка на улице). Кнопками вверх/вниз можно переключиться на другой вид спорта:

Что касается датчиков, FR945 поддерживает те же датчики, что серии Fenix 5 и FR935, включая Bluetooth Smart. Новых типов датчиков не добавилось. Вот полный список поддерживаемых:

Наушники (Bluetooth), внешний пульсометр (ANT+/Bluetooth Smart), велосипедные измерители мощности (ANT+/Bluetooth Smart), шагомеры-футподы (ANT+/Bluetooth Smart), экшн-камера VIRB (ANT+), датчик температуры Tempe (ANT+), Shimano Di2 (закрытый ANT), электронное переключение передач (ANT+), велофары (ANT+), велорадар (ANT+), расширенный дисплей (ANT+), RD Pod (ANT+), Muscle O2 (ANT+), Garmin inReach (ANT+).

В общем, практически всё. Кроме того, часы поддерживают линейку дальномеров и прицелов Garmin «Xero». Единственное заметное исключение — велостанки ANT+ FE-C: с ними часы не работают (а вот устройства Garmin Edge работают).

Можно сохранить несколько датчиков одного типа. Например, если у вас несколько велосипедов и на каждом стоит датчик каденса, часы запомнят их все и автоматически подключатся к тому, который включён. Кроме того, через поля данных и приложения производители могут добавлять собственные типы датчиков — например, датчики давления в шинах и аэродинамические датчики.

Обратите внимание: датчики настраиваются для всего устройства. То есть вы добавляете их один раз, и ими могут пользоваться все профили активностей. Каждый из этих профилей настраивается отдельно: свои страницы, показатели и параметры. Все экраны можно менять, добавлять новые страницы по своему усмотрению. Есть и стандартные экраны: Virtual Partner, компас, высота, карта и управление музыкой.

После тренировки (нажмите «Стоп», затем «Сохранить») вы увидите новые итоговые экраны. Сначала — схема маршрута (если тренировка была на улице) и основные цифры. Верхняя часть прокручивается: сводка, эффект тренировки, VO2Max и восстановление, а также статус тренированности. Ниже — более подробная статистика по разделам: круги, карта, эффект тренировки.

Здесь начинаются новинки, связанные с тренировочной нагрузкой. Во-первых, новые метки и подробности эффекта тренировки. Training Effect давно есть в устройствах Garmin, но теперь часы подробнее объясняют, какую пользу принесла каждая тренировка. Ниже также показан точный аэробный и анаэробный эффект:

Ещё одно нажатие кнопки вниз — и вы увидите подробности по аэробному и анаэробному эффекту, то есть в чём именно польза. В данном случае это «Темповая», что логично: это были длинные интервалы по 800 м.

Внизу видны маленькие значки с горами и солнцем — о них чуть позже. В виджете отображается ваш текущий VO2Max, но следующая страница важнее — нагрузка за 7 дней. Здесь видно распределение по типам нагрузки (помните фиолетовый цвет аэробной нагрузки выше?) и нагрузку по дням. Также показан оптимальный диапазон:

Если нажать «Старт», часы дадут общие рекомендации, как выровнять нагрузку.

Если ваш организм сейчас к чему-то адаптируется, внизу страницы статуса тренированности появятся маленькие значки.

Акклиматизация к высоте начинает учитываться с порога 850 м / 2788 футов и достигает максимума на 4000 м / 13 123 футах (выше Garmin не считает — извините). По словам Garmin, они разделяют высоту тренировок и высоту проживания, как это принято в исследованиях. Компания заявляет, что алгоритмы в MARQ, Forerunner 945 и Edge 530/830 предполагают полную адаптацию за 21 день, причём быстрее всего она идёт в начале пребывания на высоте. Затем адаптация постепенно сходит на нет за 21–28 дней в зависимости от её уровня.

На Forerunner 945 и MARQ акклиматизация к высоте зависит и от тренировок, и от того, где вы спите. В полночь часы фиксируют высоту (на самом деле они измеряют её постоянно) и используют это значение для расчёта. Может показаться, что это исказит результат, но это не так: ваш организм адаптируется именно к этой высоте.

Для акклиматизации к жаре часы применяют поправочный коэффициент к тренировкам при температуре выше 71 °F / 22 °C, используя данные опубликованных исследований (учитывается и влажность). Результат отображается в виджете статуса тренированности. По оценке Garmin, полная акклиматизация занимает минимум 4 дня, а если 3 дня не тренироваться в такую жару, адаптация автоматически начнёт снижаться.

Часть этих данных есть в приложении Garmin Connect Mobile, но, мягко говоря, разбросана беспорядочно. Например, вот страница «Эффект тренировки» (в разделе «Показатели эффективности», а не в похожем по названию разделе «Статистика тренировок»), но на ней нет цветовой кодировки, как на часах (фиолетового цвета нет):

   

Раздел «Статус тренированности» показывает акклиматизацию к высоте и к жаре. Но странные пробелы остаются. Например, метрика «Нагрузка» на главной странице не выводится. Зато здесь неплохо показано, была ли неделя продуктивной.

   

Кроме того, тренировки сразу же отправляются во все подключённые к вашему аккаунту сторонние сервисы — например, Strava или TrainingPeaks.

Итак, мы разобрали, как всё работает на примере отдельного вида спорта. Конечно, у других показателей масса нюансов, в которые можно погрузиться: VO2Max (теперь с учётом жары) или отслеживание стресса по вариабельности пульса. О данных, которые дают часы Garmin, можно писать неделями.

Ещё коротко: частоту дыхания теперь можно вывести как поле данных на часах. Оно заполняется, когда подключён нагрудный пульсометр. Показатель виден в реальном времени на экране (как на фото ниже), а потом и в Garmin Connect.

О плавании: в отличие от Suunto и Polar, Garmin не записывает пульс с оптического датчика под водой. В Garmin объясняют это тем, что данные недостаточно надёжны. И, честно говоря, это правда, хотя у всех по-разному. Вероятно, поэтому Polar фактически говорит «ну, удачи» насчёт оптического пульса на запястье при плавании, но хотя бы даёт такую возможность. С Garmin вам понадобятся нагрудные датчики HRM-TRI или HRM-SWIM. Они записывают пульс во время плавания, а после передают данные в часы и объединяют их с тренировкой.

Датчик HRM-SWIM создан для бассейна: у него нескользящая внутренняя поверхность, которая не сползает при кувырках на разворотах. Недостаток крупного синего HRM-SWIM — вне воды, например на пробежке, он не очень удобен. HRM-TRI же рассчитан в первую очередь на открытую воду под стартовым костюмом: он не липкий и больше похож на обычный пульсометр, с которым комфортно бегать и кататься.

Подвох у обоих датчиков в том, что в бассейне вы не видите пульс в реальном времени: цифровой сигнал не проходит через воду (проходит только аналоговый, и даже новейшая серия Polar Vantage его больше не поддерживает). Ещё один минус — оба датчика работают только по ANT+, в отличие от нового HRM-DUAL с ANT+ и Bluetooth Smart. Наверняка Garmin со временем выпустит HRM-TRI/SWIM с двойным ANT+/Bluetooth, но, похоже, не скоро.

Немного о картах. Во всех Forerunner 945 есть подробные карты региона, где они были куплены. Купили в Европе — будут европейские карты, в США — карты Северной Америки, и так далее. В карты также входят цифровые данные о высоте. Вот как они выглядят на часах:

Теперь о музыке. Во всех музыкальных часах Garmin она бывает двух видов:

1. А) Музыкальные файлы, скопированные вручную: MP3, плейлисты и т. п., которые вы загружаете с компьютера через USB-кабель.
2. Б) Кэшированные файлы стриминговых сервисов: офлайн-плейлисты и избранное из Spotify, iHeartRadio и Deezer, сохранённые для прослушивания без подключения к сети.

Музыкальные возможности всех этих часов практически одинаковы, хотя за последний год они получили небольшие обновления: увеличенный лимит загрузки (по сути, без заметного ограничения) и новые сервисы вроде Spotify. Но некоторые звуковые функции есть только у старших моделей. Например, у Vivoactive 3 Music нет голосовых подсказок о темпе и кругах, которые есть у FR645 / Fenix 5 Plus / Forerunner 945 / Forerunner 245 Music. Кроме того, Fenix 5 Plus / 645 Music / Forerunner 945 / Forerunner 245 Music позволяют добавить экран управления музыкой на страницы данных тренировки, а Vivoactive 3 Music — нет.

Подключив наушники к часам, загружать музыку можно двумя способами. Первый — через Garmin Express (Mac или ПК): программа просматривает музыкальные папки (какие именно — можно настроить), а вы выбираете плейлисты, альбомы, песни, исполнителей и т. д. для передачи. Строго говоря, Garmin Express для этого не обязателен: файлы можно просто перетащить через другие программы, например Проводник Windows.

Но многие слушают музыку через стриминговые сервисы, так что загружать файлы им незачем — так удобнее. Сама синхронизация музыки идёт очень быстро, а вот разбор даже небольшой музыкальной библиотеки может отнять кучу времени. У Forerunner 945 14,5 ГБ памяти (около 6,6 ГБ доступно). Учтите, что доступный объём зависит от региона: карты Северной Америки, Европы, Азии и т. д. занимают разное место.

Garmin Pay позволяет оплачивать покупки часами везде, где есть бесконтактный NFC-терминал. Garmin Pay — это бренд бесконтактных NFC-платежей, как Apple Pay на устройствах Apple, Fitbit Pay на Fitbit и Samsung Pay на Samsung. Достаточно поднести часы к терминалу — и покупка оплачена. Распространённость зависит от страны: Европа в целом опережает Северную Америку, а Австралия впереди всей планеты. Впрочем, ограничением скорее станут не магазины, а то, поддерживает ли эту функцию ваш банк.

Для часов это полезнее всего на пробежке или велопрогулке, если по пути есть магазин, который точно принимает бесконтактную оплату. Например, кофейня. Понятно, что многие всё равно берут с собой карту, но в отдельных случаях это удобно.

С момента запуска Garmin Pay число банков, которые его поддерживают, заметно выросло (во многих странах). Но всё равно сначала проверьте, поддерживает ли бесконтактную оплату именно ваш банк.

Пожалуй, ни одна тема не вызывает столько споров и страстей, как точность GPS. Часы могут разваливаться и бить током — спортсмены всё равно будут их обожать. Но если трек окажется не на той стороне дороги? Тут уж держись — интернет взорвётся от возмущения!

В начале маршрута выделяется только Polar Vantage V, которому явно тяжело. Но если присмотреться, на небольшом участке (самая северная часть трассы) FR245 расходится с остальными. На первый взгляд хочется обвинить FR245, но на деле только он остался там, где бежал тестировщик, и не прошёл сквозь здания. Отлично сработал. Остальные срезали несколько метров.

Это длинная пробежка на 8 миль в относительно лёгком темпе. Здесь сравниваются оптические датчики на запястье FR245 и FR945, Wahoo TICKR-FIT и Polar OH1 на плече, а также HRM-DUAL на груди. Вот данные:

Как видно, FR245 справился хорошо — а у него тот же блок оптических датчиков пульса, что и у FR945. Это показывает, что запястье, на котором вы носите часы, может иметь значение. Оба были затянуты одинаково.

В итоге, судя по этим и другим наборам данных, оптический датчик пульса стал немного лучше, чем в серии Fenix 5 Plus (там стоял датчик предыдущего поколения, до нынешнего V3). В точности оптического пульса сейчас идёт борьба за последний процент: исправление ошибки в алгоритме, которая может мешать 1% пользователей. По сути, это та самая концепция маргинальных улучшений.

FR945 легко понять: у него цветовая кодировка и чёткие цели. И в целом он за простоту.

Правда, теперь эти часы почему-то стоят 599 долларов — примерно на 100 долларов больше, чем стоил Forerunner 935. Конечно, добавилось много нового, прежде всего карты, музыка и бесконтактные платежи. Даже новейшие Apple Watch подорожали по сравнению с прошлыми поколениями. Эксперты не уверены, что эта тенденция сохранится надолго, но и не думают, что в ближайшее время она изменится.

Новый GPS-чип — палка о двух концах. Он даёт заметно более долгую автономность, но ценой чуть меньшей точности. Не так плохо, как у некоторых конкурентов с тем же чипом, но и не так хорошо, как у FR935. Нет сомнений, что ситуация улучшится: с момента выхода часов разница по сравнению с релизом уже заметна.

В итоге Forerunner 945 — самые функциональные часы для триатлона на рынке на сегодня (они превосходят даже Fenix 5 Plus).