Наступают теплые деньки, а значит, что спортзал мы можем поменять на зеленую поляну. Спортивные занятия на свежем воздухе будут более эффективными, они укрепят не только мускулатуру, но и иммунную систему. Какие упражнения будут более полезны организму? 
 
Если вы будете регулярно выполнять несложный комплекс физических нагрузок на свежем воздухе, то отточите свою фигурку, сделаете тело стройным и подтянутым, а о проблемах со здоровьем и вовсе забудете. Для выполнения упражнения «Березка» следует выбрать такое местечко, где есть густая трава. Сядьте на траву, округлите спину, а коленки максимально подтяните к животу. Оттолкнитесь ногами, затем перекатитесь на лопатки, придерживая бедра руками. Поднимите ноги. Перед выполнением данного упражнения рекомендуется размять мышцы шеи.  Читать дальше

Аут — ситуация, когда мяч после удара одного из игроков улетает за пределы площадки и очко присуждается оппоненту. Аут при подаче означает, что игрок не попал в квадрат подачи и либо должен исполнить вторую подачу (если аут был на первой), либо совершил двойную ошибку (если аут был на второй).
 
Брейк- гейм, выигранный на подаче соперника.
 
Брейк-пойнт — ситуация, в которой теннисист, принимающий подачу, имеет возможность взять гейм на подаче соперника в случае выигрыша следующего очка.
 
Кросс — удар, при котором мяч направляется на сторону соперника по диагонали. Читать дальше

Участники женского клуба наверняка полюбили этих великолепных теннисистов.

Хотя каждый год на чемпионатах происходит немало зрелищных и захватывающих матчей, некоторые остаются в памяти поклонников надолго и занимают особое место в истории тенниса. Ниже мы вспомним некоторые из выдающихся матчей прошедшего десятилетия.
 
Четверть финал Открытого чемпионата США-2001
Пит С а лит рас (США) — Андре Агасси (США) 6:7 (7), 7:6 (2), 7:6 (2), 7:6 (5)
Матч заслуженно считают одним из самых качественных матчей этих легендарных теннисистов. Ни один из соперников не проиграл своей подачи за все 52 гейма.
 
К тому моменту Агасси был второй ракеткой мира и выиграл четыре титула в сезоне, в то время как Сампрас терпел поражение за поражением на ранних для него стадиях турниров. Читать дальше

Маргарет Сплит Корт
 
Страна: Австралия 
Дата рождения: 16 июля 1942 года 
Профессиональная карьера: 1968-1977 
Форхенд: удар справа
Достижения: Великой австралийской теннисистке принадлежит с трудом поддающийся воображению рекорд — 62 титула на турнирах Большого шлема: 24 — в «одиночке» и по 19 — в парном и смешанном разрядах. Она — первая из двух теннисисток, выигрывавших Большой шлем в Открытой эре: Корт первенствовала на всех четырех мэйджорах в 1970 году. Кстати, в том же 1970-м она выиграла за сезон рекордный для женского тенниса 21 титул в одиночном разряде. Читать дальше

Род Лейвер
 
Страна: Австралия 
Дата рождения: 9 августа 1938 года 
Профессиональная карьера: 1962-1979 Форхенд: удар слева Достижения: Этот легендарный австралийский теннисист являлся первой ракеткой мира в течение семи лет подряд — с 1964-го по 1970-й. Он — единственный в мире игрок, которому Большой шлем (то есть победа на всех четырех турнирах Большого шлема в течение одного года) покорялся дважды — в 1962-м (как любителю) и в 1969-м (как профессионалу), и единственный, кому удавалось завоевать его в Открытой эре. Читать дальше

Кубок Федерации является аналогом Кубка Дэвиса в мире женского тенниса и проводится на регулярной основе с 1963 года. Как и Кубок Дэвиса, данные соревнования организуются и курируются Международной федерацией тенниса (ITF). Поединки между женскими сборными имеют тот же формат, что и противостояния в Кубке Дэвиса — 5 матчей (4 «одиночки» и 1 «пара») в течение 3 дней, с той лишь разницей, что женские матчи состоят, естественно, не из 5, а из 3 сетов.  Читать дальше

Кубок Дэвиса (это название он получил только в 1945 году) проводится с 1899 года и является наиболее значительным командным соревнованием в мужском теннисе. Противостояния команд длятся 3 дня, за время которых проводятся 4 одиночные встречи и 1 парная. Выигрывает команда, которая первой добьется победы в 3 поединках. Матчи состоят из 5 партий (то есть играются до тех пор, пока один из соперников не выиграет 3 сета), причем, как и на трех турнирах Большого шлема, тайбрейк в пятом сете не предусмотрен. Читать дальше

Все профессиональные теннисные соревнования в одиночном и парном разрядах, за исключением итоговых турниров года, проводятся по олимпийской системе (плей-офф): игрок, одержавший победу в матче, пробивается в следующий раунд соревнований, а проигравший прекращает борьбу за титул и «вылетает» с турнира. На первой стадии итоговых турниров года восьмерка участников разбивается на две группы, и по результатам группового этапа, во время которого все соперники по группе встречаются между собой, определяются пары полуфиналистов. Читать дальше

Профессиональные теннисисты и теннисистки объединены в ассоциации, представляющие и защищающие их интересы: мужская Ассоциация теннисистов-профессионалов (АТР) функционирует с 1972 года, ее аналог в женском теннисе — Женская теннисная ассоциация (WTA) — был создан двумя годами ранее, в 1970-м. Именно эти две организации курируют все профессиональные турниры, проводимые в течение года в рамках АТР-тура и WTA-тура. Читать дальше

На любом официальном матче присутствует судья, располагающийся на вышке, стоящей сбоку от корта на линии сетки (судья на вышке), он является главным арбитром поединка, решение которого является окончательным. Ему, как правило, помогает бригада линейных судей, или лайнсменов, определяющих попал мяч в корт (при подаче — в квадрат подачи) или же нет. Читать дальше