Garmin Forerunner 245 Music White

Чтобы получить индивидуальные рекомендации по тренировкам, получите рекомендации по ежедневным пробежкам различной интенсивности в зависимости от вашей истории тренировок, уровня физической подготовки и времени восстановления.

Эти адаптивные планы тренировок содержат рекомендации опытных тренеров и бесплатные планы тренировок, которые адаптируются к вам и вашим целям. Тренировки синхронизируются прямо с часами.

Измените свой распорядок тренировок с помощью профилей занятий для езды на велосипеде, плавания в бассейне, бега по треку, эллиптического тренажера, степпинга и многого другого.

Получайте показания частоты пульса, а также предупреждения о слишком высокой или низкой частоте пульса. Вы сможете оценить интенсивность нагрузки даже во время занятий под водой.

Отслеживайте, где вы бежите, и получайте точную статистику, включая расстояние, темп и интервалы.

При использовании с совместимым аксессуаром Forerunner 245 Music измеряет важные показатели бега, такие как частота вращения педалей, длина шага, время контакта с землей, баланс и многое другое.

Тренируйтесь умнее с VO2 max, показателем ваших ожидаемых результатов. Этот показатель даже учитывает изменения в производительности, которые могут быть вызваны жарой или высотой.

Этот датчик на запястье оценивает насыщение крови кислородом вашего тела, что может помочь определить, как ваше тело поглощает кислород, особенно во время сна.

Этот показатель оценивает вашу недавнюю историю упражнений и показатели эффективности, чтобы вы знали, тренируетесь ли вы продуктивно, на пике или слишком далеко.

Посмотрите, как ваши тренировки влияют на развитие выносливости, скорости и мощности, с помощью обратной связи об аэробном и анаэробном тренировочном эффекте.

Этот статистический показатель измеряет объем ваших упражнений за последние 7 дней и сравнивает его с оптимальным диапазоном для вашей физической формы и недавней истории тренировок.

После каждой тренировки встроенный советник по времени восстановления позволяет узнать, сколько времени нужно отдохнуть перед очередным большим усилием. Он учитывает даже дневной стресс, сон и повседневную активность вне тренировок.

Благодаря улучшениям, основанным на рекомендациях CDC и ВОЗ, теперь вы можете понять, когда вы заработали ежедневные минуты интенсивности и во время какой активности.

Выплесни свое сердце с помощью часов, у которых есть сила не отставать. Вы получите до 7 дней автономной работы в режиме умных часов и до 6 часов в режиме GPS с музыкой.

Следите за уровнем энергии своего тела, чтобы найти лучшее время для активности и отдыха.

Используйте приложение Garmin Connect™, чтобы отслеживать свой менструальный цикл или беременность. Регистрируйте симптомы, получайте информацию о физических упражнениях и питании и многое другое. Получите подробную информацию о своем запястье с помощью виджета отслеживания менструального цикла и приложения отслеживания беременности.

Загрузите до 500 песен плюс плейлисты из музыкальных аккаунтов Spotify®, Deezer или Amazon (может потребоваться подписка).

Получайте электронные письма, текстовые сообщения и оповещения прямо на свои часы, если они подключены к совместимому смартфону.

Используйте LiveTrack, чтобы позволить друзьям и родственникам следить за вашим местоположением в реальном времени и даже просматривать весь заранее запланированный курс. Будьте уверены, ваши близкие точно знают, куда вы бежите.

Если вы чувствуете себя небезопасно или ваши часы чувствуют, что произошел инцидент, функции помощи и обнаружения инцидентов отправляют ваше местоположение контактам в экстренных случаях.

Загрузите пользовательские циферблаты, добавьте поля данных и получите приложения и виджеты из Connect IQ Store.

Загрузите свои занятия в приложение Garmin Connect, чтобы взаимодействовать с процветающим онлайн-сообществом, где люди, находящиеся в пути, могут общаться и соревноваться - и даже делиться своими победами через социальные сети.