COROS POD - Датчик оптимизации производительности

COROS POD прост в использовании: просто встряхните, чтобы активировать, соедините с часами или приложением COROS и закрепите вертикально на талии в центре спины.

Левый / Правый баланс

Мы все хотели бы иметь равное соотношение 50/50 между левой и правой ногой, однако по многим причинам это менее возможно, чем вы думаете. Знание, какой стороне вашего тела вы отдаете предпочтение, может помочь вам определить потенциальные травмы до того, как они произойдут, и поможет скорректировать вашу беговую форму.

Коэффициент шага

Коэффициент шага - это ваша высота шага, разделенная на длину шага. Давайте подберем идеальное соотношение, чтобы убедиться, что вы не прыгаете вверх-вниз и не пытаетесь участвовать в соревнованиях по прыжкам в длину. Идеальное соотношение шагов гарантирует, что вы используете энергию своего тела для максимально эффективного продвижения вперед.

Высота шага

Высота шага, также известная как вертикальное колебание, определяет, насколько высоко ваше тело отрывается от земли во время бега. Почему это важно? Чтобы вы понимали, что отталкиваясь от земли, больше вашей энергии используется для движения вперед, а не для полета. Слишком низкий или слишком высокий уровень может указывать на возможности для улучшения - найдите вашу золотую середину.

Время на земле

Ключевое различие между бегом и ходьбой заключается в том, что во время бега есть период времени, когда обе ступни находятся от земли. Чем дольше ваши ноги находятся на земле, тем меньше времени вы продвигаетесь вперед. При эффективном шаге на земле требуется достаточно времени, чтобы подготовиться к следующему шагу, и ни на миллисекунду больше.

Сила формы

Что такое сила формы - это, по сути, количество энергии, потраченное впустую из-за неэффективности вашей беговой формы. Как и время контакта с землей, указанное выше, чем меньше значение, тем лучше и эффективнее бегун. Обязательно посмотрите, как меняется сила вашей формы по мере того, как ваше тело утомляется во время бега, поскольку вероятны сбои в форме. Так что помните, лучшая эффективность = меньше потраченной энергии = меньшая мощность.